في عالم سريع الإيقاع، أصبحنا نأكل بالسرعة نفسها التي ننجز بها أعمالنا؛ إفطار سريع قبل الخروج، ووجبة غداء أثناء العمل، وعشاء أمام شاشة التلفاز أو الهاتف. لكن سرعة تناول الطعام…
آلام قرحة المعدة.. أسبابها وأعراضها وطرق علاجها هل تشعرين بألم أو حرقة متكررة في أعلى البطن؟ قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بقرحة المعدة، وهي عبارة عن قرحة أو جرح يصيب…
إذا كنتِ تبحثين عن حلوى خفيفة وسهلة التحضير، فسلطة الفواكه بالزبادي من الخيارات اللذيذة التي تجمع بين الفواكه الطازجة والقوام الكريمي للزبادي، من دون الحاجة إلى إضافة الكريمة أو القشطة.…
قد لا يكون الشخير مجرد صوت مزعج أثناء النوم، ففي بعض الحالات قد يرتبط باضطرابات في التنفس أثناء النوم، ومنها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. ومن بين التقنيات التي ظهرت…
هل اقترب موعد مناسبة مهمة، أو ترغبين، سيدتي الغالية، في الشعور بالخفة واستعادة نشاطك خلال أيام قليلة؟ ربما سمعتِ عن رجيم 3 أيام الذي يعد من أشهر الأنظمة الغذائية السريعة،…
يعتبر الماء من المكونات الرئيسية للجسم، الذي يحتاج إليه لتنظيم حرارته وتسهيل نقل العناصر الغذائية لتصل لأعضاء وأنسجة الجسم. كما يساهم بإيصال الأوكسجين للخلايا والتخلص من الفضلات، وهو مهم لصحّة…
تُعد الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والفخذين من أكثر المشكلات التي تشغل كثيرًا من النساء، إذ قد يصعب التخلص منها مقارنة بمناطق أخرى من الجسم. ويبحث الكثيرون عن نظام غذائي…
يُقال إن الوجه مرآة الإنسان، فهو لا يعكس مشاعره فقط، بل قد تظهر عليه أحيانًا بعض العلامات التي تستدعي الانتباه إلى الحالة الصحية. وقد عُرف قديمًا ما يسمى بـ”قراءة الوجه”،…
شهدت العقود الأخيرة ارتفاعًا في متوسط عمر الإنجاب لدى الرجال في العديد من دول العالم، الأمر الذي دفع الباحثين إلى دراسة تأثير تقدم عمر الأب على صحة الأبناء الجسدية والنفسية.…
لا يقتصر نفع الرمان على حباته اللذيذة، بل إن قشر الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، مثل البوليفينولات والتانينات، والتي دفعت الباحثين إلى دراسة فوائده…
صفار البيض.. غذاء مهم لصحة الدماغ والذاكرة هل تبحثين عن أطعمة تساعدكِ على الحفاظ على صحة دماغكِ وذاكرتكِ؟ وهل تعلمين أن صفار البيض يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة…
هل أنتِ حامل واقترب شهر رمضان وتفكرين: هل أستطيع الصيام دون أن يؤثر ذلك في صحتي أو صحة جنيني؟ وهل الصيام خلال الحمل آمن لكل النساء، أم أن الأمر يختلف…
تعرفي على 3 مؤشرات مهمة للحمل الصحي هل تتساءلين أثناء الحمل: هل يسير حملي بصورة طبيعية؟ وهل ينمو طفلي بشكل جيد؟ وهل هناك علامات يمكنني متابعتها للاطمئنان؟ الحمل الصحي لا…
الولادة القيصرية أم الطبيعية؟ تعرفي على فوائد ومخاطر كل طريقة هل الولادة القيصرية أفضل من الولادة الطبيعية؟ وهل الولادة الطبيعية أكثر أمانًا دائمًا؟ تختلف تجربة الولادة من امرأة إلى أخرى،…
عصير الكرز قد يساعد كبار السن على النوم بشكل أفضل هل تعانين أنتِ أو أحد أفراد أسرتكِ من صعوبة في النوم؟ وهل يمكن أن يكون كوب من عصير الكرز جزءًا…
نبدأ اولاً بـ الجسم ينتج جسم الإنسان حوالي لتر من المخاط يومياً. يحتوي جسم الإنسان على حديد يكفي لصنع مسمار معدني واحد بطول 7.6 سنتيمتر. يتكون جسم الإنسان البالغ من…
فوائد التمر الطبية والعلاجية هل من الممكن أن نفكّر بالتمر كمادة علاجية نستخدمها لعلاج أمراض محددة؟ وماذا يقول العلماء حديثاً عن التمر؟ يُعتبر التمر من أكثر المواد غذاءً وقد يسميه…
للصيام فوائد نفسية كثيرة ففيه تربية وتهذيب للنفس وعلاج لكثير من أمراضها. فالإمساك عن الطعام والشراب من قبل الفجر إلى غروب الشمس في جميع أيام شهر رمضان، إنّما هو تدريب…
الخيار من النباتات الغنية بالماء ويحتوي على مواد قلوية ويعتبر الخيار من النباتات التي تمنع تكون الحصى وملينةومفيدة لتمشية الأمعاء لما تحويه من ألياف، كما أن الخيار غني بفيتامين C…
لم يعد تشخيص الإصابة بفيروس كوفيد-19 يعني بالضرورة دخول المستشفى؛ فكثير من الحالات الخفيفة يمكن التعامل معها في المنزل، لكن ذلك لا يعني الاستهانة بالمرض أو تجاهل علامات الخطر. وتختلف…
