تعرف على أهم وقود للدماغ صفار البيض
زد معرفة صفار البيض غذاء هام للدماغ لأنه يوفر المغذيات الضرورية لقيام هذا الجزء الحيوي من الجسم بوظائفه النفسية والمعرفية. يعتبر صفار البيض من أهم الأطعمة لصحة الدماغ لأنه غني بمادة الكولين…
صحتي
5 معتقدات خاطئة عن التغذية صححها العلم
أحياناً ما نعتقد أن لهذه المعلومات درجة عالية من المصداقية، لكن ليس كل ما يتداوله الأصدقاء صحيحاً علمياً. إليك مجموعة من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالتغذية ، والتي أثبت العلم عكسها:…
9 أطعمة للحفاظ على جمال بشرتك في الصيف
الأطعمة الصحية تساهم في الحفاظ على الرشاقة والسلامة، إلا أنها ضرورية أيضاً للحفاظ على الجمال. فتناول هذه المغذيات وبخاصة الخضار والفواكه والأسماء، يساعد في الحصول على مظهر جميل في فصل…
هل الصيام امن خلال الحمل في شهر رمضان
موقع زد معرفة هل الصيام امن خلال الحمل في شهر رمضان أن بعض الدراسات أظهرت تأثيرات طفيفة على المواليد الجدد جرّاء صيام أمهاتهم. واعتبرت أخرى أن الأشخاص الذين صامت أمهاتهم حين حملن بهم…
تعرفي على مؤشرات الحمل الصحي
تعرفي على مؤشرات الحمل الصحي الحمل السليم في المرأة السليمة والمرأة التي تعتني بنفسها. فلا تتعرّض إلى العوامل المؤذية أو تخاطر بحياتها وحياة جنينها على صعيد الأكل، الرياضة ونظام الحياة…
السبانخ والجزر وزيت الزيتون تحمي من ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائي يجمع بين الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، من شأنه الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ما يلقي…
أثر الهواتف المحمولة على الأطفال
يبدأ الباحثون البريطانيون أكبر دراسة في العالم للتحقق من التأثير المحتمل لاستخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللاسلكية الأخرى على نمو مخ الطفل. وسيركز مشروع دراسة المعرفة وسن المراهقة وأجهزة الهواتف المحمولة…
هل تختارين الولادة القيصرية أم الطبيعية
تختلف الآراء حول الولادة القيصرية ومدى صحتها وحول الإنجاب بالطريقة الطبيعية، ففي حين يشجّع البعض على الأولى ويرى أنها الأفضل للأم والجنين. اليوم نعرض لكم مخاطر وفوائد الطريقتين، فالعملية القيصريةهي…
حصى الكلى يلاحق الأطفال
تقع مسؤولية الأطفال الغذائيّة على الأهل بالدرجة الأولى والعادات التي يكسبوها لأطفالهم، ومع بدء الموسم الصيفي يجب على الأهل التركيز والتشديد على أطفالهم في شرب الماء والسوائل بوجه عام. الماء…
علاج الأرق بعصير الكرز
يساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا. ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة من كبار السن يبلغ متوسط…