10 فوائد للتفاح لصحة أفضل

ثمرة التفاح احد انواع الفواكه المميزة من كل شئ فالتفاح مهم جدا لتخليص الجسم من السموم ويفيد عصير التفاح فى قتل الفيروسات الموجودة فى الجسم ، والتفاح فاكهة حلوة الطعم يحبها الكبير والصغير وهذا ما يعطيها شهرة كبيرة فى مكافحة الامراض وتقوية الجسم ، والان تعالوا نتعرف على 10 فوائد للتفاح لصحة أفضل بالتفصيل

فوائد التفاح :

1. اول فوائد التفاح انه مضاد للاكسدة حيث تحتوي ثمرة التفاح على مركبات تسمى الفلافونيدات بنسبة عالية وتعمل هذه المركبات على تدمير الخلايا الحرة التى تتكون فى الجسم نتيجة التقدم فى العمر وهذه الخلايا تتكون فى الجسم نتيجة التعرض لاشعة الجسم والدهون الناتجة عن تناول بعض الوجبات ويمكن ان ينتج عن تكون هذه الخلايا الاصابة بامراض السرطانات وبالتالي فتناول التفاح مفيد فى الوقاية من امراض السرطان .
2. التفاح مفيد فى سهولة الهضم وعلاج امراض المفاصل كما يقوي القلب والمعدة .
3. يعتبر التفاح مذيب للحصوات التى تتكون فى الكلى والحالبين والمثانة .
4. التفاح مفيد فى مكافحة الامساك المزمن حيث يقوم بتنشيط الامعاء .
5. تناول التفاح يزيد من افراز اللعاب فى الفم مما يقلل من فرص حدوث التسوس .
6. التفاح ملئ بالالياف وقد اظهرت بعض الدراسات ان الاشخاص الذين يقومون بتناول الفواكه التي تحتوي على الالياف تقل فرص اصابتهم بمرض الشلل الرعاش .
7. تناول النساء لتفاحة واحدة يوميا يقلل من فرص اصابتها بمرض السكري بنسبة 28% اقل من النساء اللاتي لا يتناولن التفاح .
8. تناول عصير التفاح يقي الاسنان من الاصابة بمرض الزهايمر وذلك كما اظهرت احدث الابحاث
9. الالياف الموجودة فى التفاح تقلل من نسبة الكوليسترول فى الجسم .
10. تناول عصير التفاح الاخضر يساعد فى حرق الدهون .
11. عصير التفاح يساعد فى تخفيض ضغط الدم .