تتميز بعض الأطعمة بقدرتها على تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنها تساعد الدورة الدموية في الوصول إلى فروة رأسك وشعرك. إذا كنت تريدين شعرا أطول وصحّي، تابعي مع موقع “صحتي” الأطعمة التي يجب أن تضيفيها إلى نظامك الغذائي.
الأطعمة التي تفيد الشعر
الفواكه الحمضية
تعتبر الفواكة مثل البرتقال والجريب فروت، من أغنى الأطعمة بفيتامين سي، التي تحفّز سريان الدّمّ إلى فروة الشعر. لذا، احرصي على تناول هذه الفاكهة لصحة جسمك، ولأنها توقيه من الأمراض.
الشوكولا الداكنة
تحتوي الشوكولاتة على نسبة كبيرة من الكاكاو، يعمل على تقليل ضغط الدم ويساعد على سريانه. إذا، تناوليه دون قلق حتى تحافظي على جمال شعرك.
حساء الخضراوات
حساء الخضار خصوصًا الذي يحتوي على البروكلي الغني بفيتامين سي، فتصبح فروة رأسك أكثر صحة وقدرة على إفراز الزيوت الطبيعية. رابعًا، إنّ بذور دوار الشمس غير المملحة غنية جدًا بفيتامين ه ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك.
موقع زد معرفة