الفول فوائد لا تعد ولاتحصى تعرف عليها

 الفول فوائد لا تعد ولاتحصى تعرف عليها …….

الفول من أكثر أنواع البقوليات التي نستهلكها في عالمنا العربي، وهو ذات فوائد متنوعة وكثيرة ومن هذه الفوائد ما يلي:

ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور.

ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم.

ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم.

ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم.

ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس.

ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم.

ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة.

ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم.

ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول.

ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كامل.

إحرصوا على تناول وجبة واحدة في الأسبوع على الأقل من الفول وخذوا الفائدة كلها.