الماء وحصى الكلى عند الأطفال.. كيف تحمين طفلك؟
هل يطلب طفلك الماء كثيرًا في فصل الصيف؟ وهل تنتبهين إلى كمية السوائل التي يتناولها يوميًا؟
قد تبدو مسألة شرب الماء بسيطة، لكنها من العادات المهمة التي ينبغي أن تحرص الأسرة على ترسيخها لدى الأطفال، خصوصًا خلال الأيام الحارة ومع زيادة فقدان السوائل بسبب التعرق.
ومن الأمور التي تستحق الانتباه أن قلة شرب السوائل يمكن أن تزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى لدى الأطفال؛ فالحصول على كمية كافية من السوائل يساعد على تخفيف تركيز البول والتخلص من المعادن التي يمكن أن تتجمع وتكوّن الحصوات.
نصيحة من زد معرفة: لا تنتظري حتى يشعر طفلك بالعطش الشديد حتى تقدمي له الماء، بل اجعلي شرب الماء عادة منتظمة على مدار اليوم، مع زيادة الاهتمام بالسوائل في الأجواء الحارة وأثناء النشاط البدني.
لماذا يحتاج الطفل إلى شرب كمية كافية من الماء؟
الماء هو أهم وسيلة غذائية للمساعدة على الوقاية من حصوات الكلى. فعندما يحصل الطفل على كمية كافية من السوائل، يصبح البول أكثر تخفيفًا، مما يساعد على التخلص من المعادن التي يمكن أن تتجمع وتكوّن الحصوات.
وتختلف كمية السوائل التي يحتاج إليها الطفل باختلاف عمره وحجمه ومستوى نشاطه ودرجة حرارة الجو. لذلك لا توجد كمية واحدة مناسبة لجميع الأطفال، ويمكن لطبيب الأطفال تحديد الكمية المناسبة عند الحاجة.
لماذا تزداد أهمية الماء في الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق، يفقد الطفل جزءًا من السوائل الموجودة في جسمه، ولذلك قد يحتاج إلى تعويض كمية أكبر من السوائل، خاصة إذا كان يمارس الرياضة أو يقضي وقتًا طويلًا في الخارج.
كيف تتكون حصوات الكلى عند الأطفال؟
حصوة الكلى هي كتلة صلبة يمكن أن تتكون عندما ترتفع بعض المعادن والمواد في البول وتبدأ في تكوين بلورات تتجمع تدريجيًا.
ومن العوامل التي قد تزيد احتمال تكوّن الحصوات عدم شرب كمية كافية من الماء، لأن قلة السوائل تجعل البول أكثر تركيزًا، كما يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى زيادة طرح بعض المعادن في البول، مما قد يرفع خطر تكوّن الحصوات.
هل الطعام له علاقة بحصوات الكلى؟
نعم، فالنظام الغذائي يمكن أن يكون له دور في خطر تكوّن حصوات الكلى، لكن نوع الحصوة والسبب الكامن وراءها مهمان في تحديد التعديلات الغذائية المناسبة.
وتشير المصادر الطبية إلى أن الإفراط في تناول الصوديوم، الموجود بكميات مرتفعة في العديد من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمقرمشات، قد يزيد خطر الإصابة ببعض أنواع حصوات الكلى لدى الأطفال.
احذري الإفراط في الأطعمة المالحة والمصنعة
من المفيد تقليل اعتماد الطفل على الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والصوديوم، مثل:
- المقرمشات المالحة.
- الوجبات السريعة.
- اللحوم المصنعة.
- بعض الأطعمة الجاهزة والمجمدة.
- الشوربات والأطعمة المعلبة مرتفعة الصوديوم.
- بعض الوجبات الخفيفة المصنعة.
ولا يعني ذلك حرمان الطفل من جميع الأطعمة المصنعة بصورة مطلقة، وإنما الحرص على ألا تكون جزءًا أساسيًا ومتكررًا من نظامه الغذائي.
كيف تساعدين طفلك على الوقاية من حصوات الكلى؟
يمكنكِ اتباع مجموعة من العادات البسيطة التي تساعد على الحفاظ على صحة طفلك:
1. اجعلي الماء المشروب الأساسي
شجعي طفلك على شرب الماء بانتظام، خاصة خلال فصل الصيف وأثناء ممارسة الرياضة.
2. انتبهي إلى السوائل خلال النشاط البدني
إذا كان طفلك يمارس الرياضة أو يلعب لفترات طويلة في الجو الحار، اهتمي بتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
3. قللي الأطعمة شديدة الملوحة
الإكثار من الصوديوم قد يزيد خطر بعض أنواع حصوات الكلى، لذلك احرصي على اختيار الأطعمة الأقل في الملح والصوديوم.
4. شجعيه على تناول الطعام المتوازن
اجعلي الفواكه والخضروات والأطعمة الطازجة جزءًا منتظمًا من غذاء طفلك، وقللي الاعتماد على الوجبات السريعة والمصنعة والمشروبات السكرية.
5. لا تقللي الكالسيوم من تلقاء نفسك
إذا كان طفلك قد أصيب بحصوات الكلى، فلا يعني ذلك أن تمنعي عنه الأطعمة الغنية بالكالسيوم دون استشارة الطبيب؛ فالحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم من الغذاء قد يكون جزءًا من الوقاية من بعض أنواع الحصوات.
متى يحتاج الطفل إلى الطبيب؟
إذا ظهرت على الطفل أعراض قد تشير إلى وجود حصوة، مثل الألم الشديد في الظهر أو الجانب أو أسفل البطن، أو ظهور دم في البول، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
وإذا كان الطفل قد أصيب بحصوة في الكلى من قبل، فمن الأفضل معرفة سببها ونوعها، لأن النظام الغذائي والسوائل المناسبة للوقاية من تكرارها قد تختلف من طفل إلى آخر.
مهم: إذا كان الطفل يعاني من مرض في الكلى أو حالة صحية تستدعي تقييد السوائل، فلا ينبغي زيادة كمية الماء من تلقاء نفسك، بل يجب تحديد احتياجاته مع الطبيب.
أسئلة نريد أن نعرف إجاباتك عنها
هل طفلك يتذكر شرب الماء من تلقاء نفسه، أم أنكِ تضطرين إلى تذكيره طوال الوقت؟
وهل تلاحظين أن أطفالك يشربون ماءً أقل خلال أيام الدراسة مقارنة بالعطلات؟
شاركينا تجربتكِ في التعليقات: ما الطريقة التي نجحت معكِ في تشجيع طفلك على شرب كمية أكبر من الماء؟
قد تكون تجربتكِ فكرة بسيطة تساعد أمًا أخرى في الاهتمام بعادات طفلها الصحية.
شاركي المقال مع الأمهات
إذا وجدتِ هذه المعلومات مفيدة، شاركي المقال مع صديقاتكِ وقريباتكِ عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
مشاركة هذا المقال تضيف محتوى صحيًا مفيدًا إلى صفحتكِ، وقد تساعد على زيادة تفاعل متابعيكِ وجذب متابعين جدد يهتمون بالمحتوى الأسري والصحي.
زد معرفة — المعرفة كنز لا يفنى. شاركي المعرفة المفيدة، فقد تكون سببًا في تغيير عادة صحية لدى طفل.
التدقيق العلمي
تمت مراجعة المعلومات الصحية والعلمية الواردة في المقال من قبل المتخصصين بقسم العلوم الطبية والصحية بمركز أبحاث موقع زد معرفة، كما تمت مراجعة المعلومات المتعلقة بشرب السوائل وحصوات الكلى والعوامل الغذائية المرتبطة بها وتحديثها بما يتوافق مع المصادر الطبية الموثوقة.
التدقيق اللغوي
تمت مراجعة الصياغة اللغوية والقواعد النحوية والإملائية من قبل قسم الدراسات اللغوية بمركز أبحاث موقع زد معرفة، لضمان سلامة اللغة ووضوح المحتوى وسهولة قراءته.
موقع زد معرفة — المعرفة كنز لا يفنى.
زد معرفة