فوائد الجزر الطبيه
زد معرفة فوائد الجزر الطبيه 1-الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء. 2-يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة. 3-يساعد في حماية…
زد معرفة
الاسباب التي تأخر نزول الدورة الشهريه عند النساء
اسباب تاخر نزول الدورة الشهريه عند النساء التوتر: يلعب التوتر دوراً مهماً في حياتنا وله تأثير كبير في جوانب عدة فيها. والدورة الشهرية هي من الأمور التي تتأثر أيضاً بارتفاع…
6 انواع من الاطعمة تساعد على تقوية الذاكرة وعلاج النسيان
6 انواع من الاطعمة تساعد على تقوية الذاكرة وعلاج النسيان تقوية الذاكرة و علاج النسيان من اكثر الاشياء التي يهتم بها الكثير من الاشخاص وخاصة كبار السن الذين يعانون من…
6 تمارين رياضية لصحة ولياقة افضل
6 تمارين رياضية لصحة ولياقة افضل نط الحبل نط الحبل لمدة 15 دقيقة (متفرقة) يعادل 30 دقيقة من الجرى وساعة من المشى في كمية السعرات الحرارية التي يتم إنقاصها. تمرين…
تعرف على أهم وقود للدماغ صفار البيض
صفار البيض غذاء هام للدماغ لأنه يوفر المغذيات الضرورية لقيام هذا الجزء الحيوي من الجسم بوظائفه النفسية والمعرفية. يعتبر صفار البيض من أهم الأطعمة لصحة الدماغ لأنه غني بمادة الكولين…
5 معتقدات خاطئة عن التغذية صححها العلم
أحياناً ما نعتقد أن لهذه المعلومات درجة عالية من المصداقية، لكن ليس كل ما يتداوله الأصدقاء صحيحاً علمياً. إليك مجموعة من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالتغذية ، والتي أثبت العلم عكسها:…
9 أطعمة للحفاظ على جمال بشرتك في الصيف
الأطعمة الصحية تساهم في الحفاظ على الرشاقة والسلامة، إلا أنها ضرورية أيضاً للحفاظ على الجمال. فتناول هذه المغذيات وبخاصة الخضار والفواكه والأسماء، يساعد في الحصول على مظهر جميل في فصل…
تعرفي على مؤشرات الحمل الصحي
تعرفي على مؤشرات الحمل الصحي الحمل السليم في المرأة السليمة والمرأة التي تعتني بنفسها. فلا تتعرّض إلى العوامل المؤذية أو تخاطر بحياتها وحياة جنينها على صعيد الأكل، الرياضة ونظام الحياة…
السبانخ والجزر وزيت الزيتون تحمي من ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائي يجمع بين الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، من شأنه الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ما يلقي…
هل تختارين الولادة القيصرية أم الطبيعية
تختلف الآراء حول الولادة القيصرية ومدى صحتها وحول الإنجاب بالطريقة الطبيعية، ففي حين يشجّع البعض على الأولى ويرى أنها الأفضل للأم والجنين. اليوم نعرض لكم مخاطر وفوائد الطريقتين، فالعملية القيصريةهي…