10 خطوات لعناية خاصة لبشرتك في رمضان
زد معرفة عناية خاصة لبشرتك في رمضان تميزي….دائما لبشرتك في رمضان وضع خاص، حيث تحتاج لعناية مضاعفة نتيجةً للتعب والإرهاق والسهر وتغيير نظام الحياة في هذا الشهر الفضيل، بالإضافة إلى الجفاف بسبب…
زد معرفة
35 نصيحة غذائية بسيطة ومهمة في رمضان
35 نصيحة غذائية بسيطة ومهمة في رمضان 1 يتماشى الإفطار الصحّي مع التقاليد: إبتدءً بحبتي تمر، ثمّ كوب من الماء أَو اللبن، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة،…
10 فوائد الجزر المذهلة لصحتك وسلامتك
تعتبر الجزرة من أغنى الخضر من حيت الفيتامينات، فهي قيمة بأي شكل من أشكال الطبخ. تعرف معنا على فوائد الجزر المذهلة لصحتك وسلامتك . مطبوخة أم لا، تبقى الجزرة غنية…
7 نصائح تساعدك على النوم بشكل هادئ ومستمر
هناك مجموعة نصائح وارشادات للكثيرات ممن يعانين من الارق واضطرابات النوم اولا مشكلة الارق لها اسباب كثيرة منها على سبيل المثال: التوتر العصبي الشد العضلي خاصة في منطقة الرقبة والاكتاف…
4 خطوات تمنحك السعادة وحب من حولك
الحكمة تقول: “حب نفسك يحبك الناس”، نعم حب النفس أمر ضروري يجعلك ترين الدنيا بمنظور مختلف كله تفاؤل وأمل. كما أن حب نفسك وتقديرها يمنحك حب الآخرين، وحرصهم على التواصل…
تعرف على فوائد أكل سبـع تمـرات يوميا
فوائـد أكل سبـع تمـرات من الناحيـة العلمـيـة خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين. منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور. الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم…