علاجات طبيعية لمشاكل عسر الهضم

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابا في الجزء العلوي من المعدة، يتمثل هذا الشعور في ظهور الم وضيق، انتفاخ، شعور بالشبع والامتلاء “حتى بعد تناول وجبة خفيفة”، التجشؤ، الامساك، الشعور بحرق، وميل إلى القئ وهذا ما يعرفه الاطباء “بعسر الهضم”، وتظهر هذه المشكلة في رمضان أو غيره من الايام، لذلك نقدم لكم علاجات طبيعية ذات نتائج فعالة ينصح باستخدامها أطباء الكبد والجهاز الهضمي . اليك عزيزي القارئ  علاجات طبيعية لمشاكل عسر الهضم …

اليانسون

تنقع 1 ملعقة من بذور اليانسون الناعم في كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمقدار كوب يومياً .

تضاف 1 ملعقة من بذور اليانسون الناعم إلى كوب ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت لعدم تطاير المواد الفعالة منه .

يفيد اليانسون في علاج الغثيان والمغص عند الأطفال”حيث يضاف اليانسون إلى الرضعات مثال ماء الغريب” لاحتواءه على مادة الأنيثول، طارد للغازات, بالاضافة إلى انه يمنع تقلصات الجهاز الهضمي,ويزيد من  إدرار حليب الأم المرضعة, ويقوي المبايض, ويزيد من إفرازات الدورة الشهرية ، ولكن يجب أن يستعمله الرجال بحذر حيث أنه يضعف القدرة الجنسية لهم .

النعناع

منقوع النعناع: تنقع 2إلى 3 من الأوراق والاعواد كوب ماء ويترك 4 ساعات على الاقل ، ثم يتم شرب كوب ونصف يوميآ ولمدة لا تتجاوز ال 8 أسابيع، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الرغبة .

مغلي النعناع: تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق لمدة 3 دقايق ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخنآ، أو تضاف له 2 ملعقة من عشب النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل حسب الحاجة.

يعتبر النعناع علاج فعال لتهدئة الأعصاب الملساء المبطنة لجدار المعدة والامعاء ولذلك يكون مضاد للمغص والتقلصات، وطارد للغازات، ومنشط المعدة والهضم . بالاضافة أنه مدر للبول ويزيد من إفرازات الكبد لذلك يجب توخى الحذر إذا كان المريض مصاب بالتهاب المرارة .

الكراوية

ينقع 7 ملاعق من  بذور الكراوية المطحونة في نصف كوب ماء بارد لمدة ساعتين على الاقل ، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحا للشرب يجب غسل بذور الكرواية جيدا وتجفيفها وطحنها قبل استعمالها  .

يغلى 2 ملعقة من  بذور الكراوية المسحوقة في كوب ماء ، ويترك حتى يبرد ثم يصفى ويشرب كوب واحد يوميا .

تحتوي الكراوية على مواد فعالة مثل الليمونين والتي تفيد في حالات الإمساك والغازات، لذلك يعتبر من المواد الملينة والمفيدة في عمليات الهضم, مهدئ, مضاد للتقلصات وطارد للغازات.

القرفة

تنقع ملعقتين من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي، لفترة لا تقل عن 4 ساعات ثم يشرب المنقوع، ولكن يجب تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها .

تفيد القرفة في علاج الإسهال، عسر الهضم، فقدان الشهية، نزلات البرد والإنفلونزا، الغثيان والقيء، تقوية عضلات القلب، الروماتيزم المفصلي وقتل الجراثيم وتقوية مناعة الجسم، لاحتواءها على مادة التانين القابضة ممزوجة بالنشا وأوكسالات الكالسيوم ولانها غنية  بالزيوت الطيارة التي تكسبها خصائص علاجية، ولكن لا ينصح بتناول الحوامل فقد تظهر بعض الحساسية ويحدث الاجهاض .

لقطع نزيف الدورة الغزير ينصح بشرب كوب من القرفة المغلية مع القهوة مضاف اليها الليمون فهي فعالة لايقاف النزيف .

للقضاء على هذه المشكلة ينصح بإتباع الآتي

• عدم الافراط في تناول الاطعمة التي تحتوى على اللحوم الدسمة، والعدس، والفول .
• التقليل من الفجل والجرجير والكرنب .
• الاقلاع عن التدخين هو الحل الأمثل لعلاج معظم الامراض التي نعاني منها .

في حالة تفاقم المشكلة وظهور أعراض آخرى إلى جانب اعراض عسر الهضم مثل الحمى او الشعور بألم حاد ينصح باستشارة الطبيب المتخصص .